减肥时如何抵抗魔鬼的诱惑-

2020-06-19 作者: 围观:546 33 评论

夏天来了,街上的女孩都换上了健康性感的小可爱示人,看着那件短短的小可爱,心想:「谁会穿得下喔?」;人家都在晒小蛮腰,看着镜中的自己,只有晒肚腩的份儿⋯⋯那一团层层叠叠、又鬆又厚的脂肪,别说是小可爱了,就连和朋友到海边嬉水,你也只有观望的份儿,因为你根本没有勇气穿着泳衣示人!这时,你心里那团要「减肥」的熊熊烈火,再一次悄悄燃起⋯⋯这个夏天势必要成功!

减肥时如何抵抗魔鬼的诱惑?

刚开始减肥时,总是势如破竹!即使有同事请你吃零食时,内心虽有点小挣扎,但还是狠心地婉拒了「魔鬼」的诱惑。

减肥时如何抵抗魔鬼的诱惑?

时间过了一星期,那天早已约定要和好姊妹庆祝生日;而她的选择,是她最爱的放题⋯⋯BFF生日,而你却因为减肥而只吃一点,那实在太扫兴了吧!而你作为一个小资女,放题只吃一尾虾,太不符合「经济效益」了!基于多个「外来」因素的考虑,好吧,只好正式宣布,减肥活动暂停一天!吃过这餐明天再减!

减肥时如何抵抗魔鬼的诱惑?

因为昨晚的严重「破戒」,罪恶感随之而来,决心今天要减少吃的份量,将这两天的「quota」平衡回来。但这天的工作有够累人,还加班了两小时,决定要吃好东西奖励一下自己!

减肥时如何抵抗魔鬼的诱惑?

日子一天一天的过去,以上的情况不小心地「无限loop」;夏天过去了,肥妹亦顺利诞生了。

抵抗「魔鬼」诱惑的3个小锦囊!

以上这个减肥cycle,你已经「无限loop」了多少次?第N次的减肥计划,第N次的减肥失败-你也是这种女生吗?Iknowthatfeelsis,减肥其实不难,只是美食太可恶、「敌人」太强大!才令你意智动摇,对吧?为此,我们今天为大家带来3个坚定你减肥信念的小锦囊,帮你打破这个无限loop局面!

减肥时如何抵抗魔鬼的诱惑?

1.定立显着的目标

在开始减肥前,要写下一个明确的目标,而这个target是要可行的。例如「3个月减去10磅」、「把现在穿不下的新裤子成功穿下」、「要在2个月后穿上这件bikini到沙滩」,确立这个目标后,专心一至坚守到底。

2.不停想像成事后的美好

虽说要专心一至坚守到底,可这件事实行起来可不容易,因为「敌人」太强大了。所以,无时无刻都要想像着事成后的美好,特别是「敌人」出现时。想像图可以是穿着小短裙的自己、被男生追求的自己、买衣服不再担心尺码问题的自己等等,小小的幻想就能确实加强你完成目标的决心。

3.找寻「战友」一起实行

所谓一加一大于二,找一个和你一起减肥的朋友,互相确认大家的目标。这名「战友」除了能令你事半功倍外,同时也担当着一名监察者,让你不敢偷懒、不敢放肆!大家还可以和好友制定一些新规则,例如如果未能在限时内完成目标,就有惩罚。

只有跟着以上这3个小锦囊,就会发现,减肥并没有想像中的困难呢!

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